粗粮：cūliáng 基本解释：(1)[coarsefoodgrain]∶指大米、白面以外的食粮,如玉米、高粱等(2)[roughness]∶作饲料用的粮食●详细解释：一般指大米和面粉以外的粮食，如玉米、高粱、小米等。与“细粮”相对。★◎粗粮cūliáng(1)[coarsefoodgrain]∶指大米、白面以外的食粮,如玉米、高粱等(2)[roughness]∶作饲料用的粮食★玉蜀黍、高粱、小米、豆类等食粮。
1、便秘—多吃粗粮、西梅干、水果和蔬菜很有帮助。
2、专家同时提醒，吃粗粮也要以新鲜者为好，一方面新鲜粗粮营养物质含量较丰富，另一方面新鲜粗粮不易被黄曲霉素所污染。
3、秋季养生注意饮食：饮食以清淡为主，多吃粗粮促肠胃蠕动，少吃过油、过甜、过辣、过咸的食物，少喝甜味饮料，多多运动促进血液循环，愿你健康过秋季！
4、平常大量食用蔬菜和粗粮能显著降低患癌症的风险。
5、正如广告所言，粗粮食品不仅仅富含营养，而且含有帮助消化和促进吸收的纤维素。
6、为了帮助你加快减肥速度，选择高蛋白的事物（瘦肉、鱼肉、大豆），纤维（选择粗粮，不要选择精制的粮食）以及低脂牛奶。
7、多吃粗粮，尤其高纤维食品。因为他们能产生抑制食欲激素，容易有饱腹感。
8、多吃些粗粮；
9、妗子心想,星云学院什么没有?这些从乡下带来的粗粮可没有人会吃,不过她也不好意思打击这位淳朴的少年。
10、山珍海味穿肠过，血压升高脂肪多。秋浓菊淡桂飘香，正宜果蔬与粗粮。烟不离酒天天有，心肝脾胆都消瘦。沐浴更衣励心志，戒除恶习始锻炼。10月8全国高血压日，过正常人的日子。祝：健。
11、包含大量蔬菜的饮食、粗粮和低脂肪肉类食品有助于减少所吸收的热量，避免人体脂肪过剩，增强体育活动则有助于消耗体内热量。
12、一百春季养生学问长，饮食卫生第一桩，生冷油腻坏胃肠，美酒虽香要适量，有益代谢宜粗粮，来点素食又何妨。世界卫生日，祝身体杠杠的。
13、冬去春来雨水节到，养生贴士向您问好，冷暖交替气温不定，注意“春捂”防止感冒，少食生冷辛辣油腻，多吃粗粮新鲜果蔬，汤和粥类清除火气，养护脾胃肝气顺畅，保健养生你要记牢，持之以恒健康没跑。
14、大寒节气喜来临，健康饮食最可贵，送你四点小贴士，愿你牢记身体棒，多吃粗粮调肠胃，多喝茶水除油腻，多吃蔬菜促排泄，适当运动助消化。愿你冬日安康！
15、我一般只吃几类植物性食物（由于一些道德方面的原因我不吃动物性食物）：许多绿叶菜、水果、豆类、坚果、种子、粗粮。
16、粗粮软米，哽咽私密，不足为外人道。唐扶摇
17、吃的是粗粮，喝的是白开水，弯著手臂当枕头，幸福仍然存在。
18、多吃粗粮少吃肉，空调最高二外出选坐公交车，节能减排山水秀。龙头滴水要紧拧，照明选灯用节能。轿车就选小排量，钱包捂紧别放松。世界节俭日，勤俭节约是一种美德。今天你美了吗？
19、秋季健康四六分：六分饱，四分饿；六分粗粮，四分精食；六分熟食，四分生食；六分素食，四分荤食；六分养心，四分养生；六分关怀，四分祝福。
20、多吃碳水化合物含量低食品，如蔬菜、粗粮食品、燕麦食品，少吃精加工的通常袋装或盒装的碳水化合物食品。
21、高血压，可预防，饮食锻炼保安康。戒烟酒，食粗粮，少盐少荤多素汤。慢跑步，莫着凉，一步一步奔健康。秋通愁，要开朗，喜笑颜开把压降。10月8全国高血压日，轻松降压，还您健康！
22、你有没有经常吃粗粮，高纤维的食物？
23、他们吃粗粮、穿草鞋、睡湿地、夜行军,身上长满虱子,还带着累累伤痕。
24、美国新的饮食指南要求美国人减少食盐、糖类、脂肪肉类的食用，多吃鱼类和粗粮。
25、大米和小麦被称为细粮，其它粮食就成了粗粮或杂粮。
26、跑步者一般把意大利面当做主食，但其实还有其他一些健康可口的碳水化合物，例如：粗粮、米饭、藜麦。
27、我不喝苏打饮料，这些天我几乎没有吃粗粮，我吃了各种高蛋白的食物，当然还有水果和蔬菜，但是不是每天。
28、五高血压，慢调养，饮食心态保安康。饮淡水，食粗粮，远离嘈杂与酒场。品典雅，意淡远，气定神闲山水间。胸开阔，心恬然，游戏江湖一孤帆。10月8全国高血压日，血压稳定，全靠放松。祝。
29、多吃豆类，小扁豆，种子，坚果和粗粮。
30、李明珠的数据表明，就19世纪的粗粮而言，也许四到五年就有这样一个截然不同的短期周期的出现；对此时期的小麦而言，可能有这较长的周期。
31、常吃粗粮有好处。
32、以前，我家乡是一个贫穷的山村，人们生活艰难，吃的是粗粮，穿的是打过补丁、破破烂烂的衣服，脚上穿的是草鞋。
33、这意味着你要保证有规律地吃富含维生素和矿物质的食物，例如，水果，蔬菜，粗粮，低脂或脱脂的牛奶。
34、食用水果，蔬菜，低脂奶类产品，粗粮，谷物，蛋白质来预防疾病。
35、谷类食物的摄入量应占膳食总量的一半。增加粗粮的摄入以取代细粮。
36、怀孕期间，多吃牛肉、蛋、粗粮等以保证摄取足够的铁和叶酸。
37、平日里粗粮细做难见荤腥,除夕夜的富强粉肉馅饺子就显得分外香;平日里没有零花钱,春节里糊个纸灯笼,红色小鞭炮拆开来单个儿放,都能让快乐延续一年。
38、粗粮含有丰富的纤维和复合碳水化合物，能够让你有足够的能量保持体力。
39、人生不过就是如此了，总有这样那样的遗憾与不完满，总有这样那样的惆怅与不甘心。粗粮软米，哽咽私密，不足为外人道，最终埋没在时间的缝隙中，无处可寻。唐扶摇
40、一百七宝岛红毛虾、嫩芽螺旋藻、*弯山药粉、燕麦粗粮、肉桂酒、高山茶……作为本届正博会一大亮点,组团来参展的*弯特色产品昨日大出风头。
41、立春养生妙，白萝卜良方，凉拌萝卜丝，爽口又解腻，煲水当茶喝，有效防感冒，萝卜疙瘩汤，美味御寒强，萝卜做馅料，配粗粮最好。妙招已送上，快乐安康伴！
42、天气常变换，关怀从不减；保证好睡眠，熬夜靠边站；运动要频繁，时刻多锻炼；水果不能断，粗粮多一点；赶上雾霾天，口罩带身边；补水需及时，饮食要规范；心态保乐观，健康天天见；不管雾霾还是晴天，你的健康是我心愿，愿你天天开心，时刻平安！
43、七【这些食物能改善性格！】任性多吃鱼、黄绿色蔬菜及红萝卜，少吃过咸食物；优柔寡断多吃蔬菜少吃肉；胆小怕事多喝果汁少量饮酒；易怒多吃海产品和含钙食物；粗心多吃卷心菜、牛奶、红枣；爱唠叨多吃瘦肉和粗粮；顽固多吃黄绿色蔬菜。
44、世界勤俭日口号：饿死卖饭的，穷死卖楼的，困死卖车的，气死卖油的，笑死销售的，逗逗收藏的，忽视卖衣的，蔑视发电的，夸夸种粮的，奖励储藏的，追求打补丁的，爱慕吃粗粮的。
45、乐观为主导，开心放胸中，摒弃抑郁和忧烦，天天微笑健康伴，粗粮为主食，蔬菜来辅助，少吃油腻拒烟酒，常常运动健康随，世界癌症日，养成良好生活习惯，愿你身体健康，笑口常开！
46、多吃粗粮少吃肉，空调最高二十六。外出选坐公交车，节能减排山水秀。龙头滴水要紧拧，照明选灯用节能。轿车就选小排量，钱包捂紧别放松。世界节俭日，勤俭节约是一种美德。今天你美了吗？
47、与此同时，他们应该选择一些更为“自然”的食物，例如水果和蔬菜，粗粮，坚果和优格酸奶，同时避免任何精加工的食物。
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49、预防肝疾病，卫生很重要，经常洗洗手，病菌不会扰，保护小肝脏，饮食有疗效，粗粮常常吃，健康伴你行，世界肝炎日，爱护肝脏，享受美好人生！
50、尽可能地选择吃全麦面包、全麦面和粗粮。
51、苹果是个宝，四季常食身体好；冬季鸭梨润嗓好，脾胃虚寒不宜食；粗粮干果板栗好，多食伤胃少消化。愿健康无忧！
52、尽量多吃粗粮，新鲜水果和蔬菜以保持身心健康。
53、一百零多吃粗粮少吃肉，空调最高二十六。外出选坐公交车，节能减排山水秀。龙头滴水要紧拧，照明选灯用节能。轿车就选小排量，钱包捂紧别放松。世界节俭日，勤俭节约是一种美德。今天你美了吗？
54、炎夏养生有门道，分享给你请记牢，每天睡够7小时，午间抽空打个盹，清淡饮食多蔬果，晚餐粗粮健胃脾，酸味固表宜多吃，乌梅小豆解暑方，愿快乐安康！
